怎样让长胖（怎么能够长胖一点）

瘦人吃什么补品能长胖?1、山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。2、松花粉作为天然营养来源，曾帮助某人短期内增重。然而，对于不同个体而言，适宜增重的食物选择可能因人而异。选择补品时，应综合考虑个人体质、营养需求以及可能的副作用。切忌盲目追...

不胖怎么办？ 肠道吸收不了营养长不胖怎么办？

太瘦吃不胖怎么办?规律饮食：确保每餐定时定量，避免因为饥饿而暴饮暴食。 均衡营养：不要忽视正餐，减少对零食的依赖，确保摄入充足的营养素。 增加热量：尝试在饮食中加入一些高热量食物，如坚果、全脂乳制品等。 夜宵选择：晚上可以选择一些易于消化且热量较高的食物作为夜宵。除了调整饮食外，还需要控...