怎么补充维生素（怎么补充维生素A） 多吃什么补充维生素1、富含维生素E的食物包括植物油（如葵花油和大豆油）、坚果、绿叶蔬菜和鳄梨，熟糙米和谷物也富含这种营养素。绿叶蔬菜和豆类是维生素K的主要来源，同时，肝脏、鸡蛋和奶酪也是不可少的补充。2、通过食物获取维生素A：水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜...
