拉斯加能吃草莓干吗？ 阿拉斯加能吃坚果吗？

一岁宝宝吃的零食推荐

1、婴幼儿米饼/泡芙 特点：无糖无盐，入口即化，锻炼抓握能力。推荐品牌：禧贝、嘉宝、小皮（注意选择原味）。 无糖酸奶 特点：富含钙和益生菌，选择全脂无糖酸奶（如简爱父爱配方、光明如实）。注意：初次尝试少量，观察是否乳糖不耐。

2、肉松/鱼松：选择无盐无糖的婴儿专用产品，少量佐餐。 自制健康零食 红薯/紫薯条：蒸熟或烤软后切条。香蕉松饼：用香蕉+鸡蛋+面粉自制，无糖无油。需避免的零食 高糖高盐：如巧克力、饼干、薯片、蜜饯等。整颗坚果/硬糖：窒息风险高（可磨成粉少量添加）。

3、天然健康类水果类 苹果泥/香蕉块/熟软梨片：富含维生素和膳食纤维，建议切成小块或压成泥状，避免整颗硬果。复合果蔬泥：可选购无添加糖的成品（如含生牛乳、果蔬果酱的奶类饮料），蛋白质含量高且口感顺滑。蔬菜类 蒸熟的胡萝卜条/南瓜块：软糯易咀嚼，含丰富β-胡萝卜素。

4、一周岁宝宝三餐除外可以吃的零食包括以下几种：时令水果：如苹果、橙子等，既可以生吃，也可以榨成果汁给宝宝饮用。水果富含维生素，且果汁能给宝宝身体补充多点水分，对宝宝成长有利。粗粮饼干：粗粮饼干富含膳食纤维，有助于宝宝的消化和咀嚼能力的锻炼。